(Sport)voedingsadvies en traject

Formule 1 Het Smart-Traject

• Smart-sport ontwikkelde een eigen voedingsprotocol op basis van de werking van het zenuwstelsel.
• In 3 sessies leren wij jou dit protocol aan.
• Je wordt 3 maand opgevolgd in het protocol waarbij we constant bijsturen.

Eet volgens de fase van je zenuwstelsel. Ben je in rust? Fight? Flight? 

Formule 2 De taperweek voor je wedstrijd: (halve) marathon

• Correct taperen voor je wedstrijd bepaalt nog tot 40% van de prestatie.
• Via een vragenlijst komen wij alles over jouw huidig niveau en voedingspatroon te weten.
• Wij werken de hele week VOOR je marathon uit, maar ook de exacte hoeveelheden drinken/eten TIJDENS en NA je wedstrijd worden bepaald.

Formule 3 Solo

• Wij sturen jou een uitgebreide vragenlijst over jouw voedingsdoelen en huidig voedingspatroon. Dit invullen is al topsport op zich!
• Op basis van de vragenlijst werken we jouw persoonlijk sportvoedingsadvies uit.
• Dit omvat zowel algemene belangrijke tips als een concreet voedingsplan met variatielijsten.
• Hiermee ga je volledig zelfstandig aan de slag.